Quand vous prenez du poids, les kilos se logent bien souvent au niveau du ventre, des fesses et des cuisses, particuli\u00e8rement chez la femme. Or, si avoir un gros ventre n\u2019est pas esth\u00e9tique, cette graisse abdominale se r\u00e9v\u00e8le de surcro\u00eet dangereuse pour la sant\u00e9. Pourquoi prend-on du ventre ? Quels sont les risques encourus ?<\/p>\n\n\n\n
Les causes de la prise de poids au niveau du ventre
De nombreux facteurs expliquent la formation d\u2019un gros ventre. Le premier est une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, trop pauvre en fibres (fruits et l\u00e9gumes), trop riche en graisses satur\u00e9es (plats pr\u00e9par\u00e9s, viennoiseries, charcuterie) et en aliments \u00e0 l\u2019index glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9. Deuxi\u00e8me cause: le stress. En cas de stress, la femme secr\u00e8te une hormone, le cortisol, hormone qui va favoriser le stockage des graisses sur l\u2019abdomen. Troisi\u00e8me point: une activit\u00e9 physique insuffisante qui ne permet pas de br\u00fbler plus de calories que celles ing\u00e9r\u00e9es. Enfin, des fluctuations hormonales (grossesse, m\u00e9nopause) peuvent participer au stockage des graisses sur le ventre.<\/p>\n\n\n\n
Les dangers de la graisse abdominale
Avoir un gros ventre n\u2019est pas qu\u2019inesth\u00e9tique. En effet, la graisse abdominale entoure les visc\u00e8res, dont le c\u0153ur. Ainsi, les risques de maladies cardiovasculaires sont accrus (infarctus, AVC), de m\u00eame que celui de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2, de l\u2019hypertension art\u00e9rielle, du cholest\u00e9rol. Mais aussi des risques plus grands d\u2019avoir un cancer. Il est donc imp\u00e9ratif d\u2019envisager un r\u00e9gime minceur et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re en cas de surcharge pond\u00e9rale au niveau de l\u2019abdomen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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