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Cholesterin ist ein essentielles Fett f\u00fcr den K\u00f6rper; es erh\u00f6ht das kardiovaskul\u00e4re Risiko, wenn sein Spiegel die Normalwerte \u00fcberschreitet.<\/p>\n\n\n\n
Symptome
Zu den Symptomen, die auf einen hohen Cholesterinspiegel hindeuten k\u00f6nnen, geh\u00f6ren Brustschmerzen, die indirekt mit einem zu hohen Cholesterinspiegel zusammenh\u00e4ngen k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen Fettablagerungen in den Arterien bei hohem Cholesterinspiegel den Blutfluss behindern und Symptome wie Brustschmerzen verursachen. Dies ist oft ein Anzeichen f\u00fcr Angina pectoris, die letztendlich zu einem Herzinfarkt f\u00fchren kann. Weitere Symptome, auf die man achten sollte, sind starke M\u00fcdigkeit, Kurzatmigkeit, ein Engegef\u00fchl in der Brust und starke Angstzust\u00e4nde. Ein hoher Cholesterinspiegel kann auch das Schlaganfallrisiko erh\u00f6hen, wenn die W\u00e4nde der Hirnarterien durch Fettablagerungen betroffen sind.<\/p>\n\n\n\n
Essen
Eine fett- und zuckerarme Ern\u00e4hrung ist die wichtigste Ma\u00dfnahme. Der Verzehr von frischem Obst und Gem\u00fcse sollte die Grundlage einer cholesterinsenkenden Ern\u00e4hrung bilden. Bestimmte Fr\u00fcchte, wie \u00c4pfel und Avocados, besitzen zus\u00e4tzliche gesundheitsf\u00f6rdernde Eigenschaften, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Bei tierischen Produkten sollten Vollfettmilchprodukte (Sahne, Butter) und fettes rotes Fleisch nur in Ma\u00dfen konsumiert werden; Fisch ist vorzuziehen. Insbesondere fettreiche Fische (Sardinen, Makrele, Lachs usw.) enthalten unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen sch\u00fctzen. Abschlie\u00dfend sei erw\u00e4hnt, dass der Verzehr von Pflanzen\u00f6len wie Oliven\u00f6l, Raps\u00f6l oder Maiskeim\u00f6l, die hochwertige Fetts\u00e4uren enthalten, im Rahmen einer cholesterinsenkenden Ern\u00e4hrung empfohlen wird.<\/p>\n\n\n
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le cholest\u00e9rol est une graisse indispensable \u00e0 l\u2019organisme, il accro\u00eet le risque cardiovasculaire lorsque son taux d\u00e9passe les valeurs normales. Sympt\u00f4mesParmi les sympt\u00f4mes qui peuvent avertir d\u2019une hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, on compte une douleur dans la poitrine qui peut \u00eatre indirectement li\u00e9e \u00e0 un taux de cholest\u00e9rol trop \u00e9lev\u00e9. En effet, en cas d\u2019exc\u00e8s de cholest\u00e9rol, les […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":443,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,32,33,34,35,36,28,29,37,38],"tags":[59,61,62,60,58],"class_list":["post-442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medecin-a-domicile","category-medecin-de-garde","category-medecin-de-nuit","category-prelevement","category-prise-durine","category-prise-de-sang","category-sos","category-sos-medecin-fes","category-urgences","category-urgentistes","tag-medecin-a-domicile-fes","tag-medecin-de-garde-fes","tag-medecin-de-nuit-fes","tag-sos-docteurs-fes","tag-sos-medecins-fes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions\/444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}