Cuando subimos de peso, la grasa suele acumularse alrededor del abdomen, los gl\u00fateos y los muslos, especialmente en las mujeres. Si bien tener una barriga prominente no es est\u00e9ticamente agradable, esta grasa abdominal tambi\u00e9n es peligrosa para la salud. \u00bfPor qu\u00e9 acumulamos grasa en la zona abdominal? \u00bfCu\u00e1les son los riesgos?<\/p>\n\n\n\n
Causas del aumento de peso en la zona abdominal
Muchos factores contribuyen al desarrollo de una barriga prominente. El primero es una dieta desequilibrada, baja en fibra (frutas y verduras), alta en grasas saturadas (alimentos procesados, boller\u00eda, embutidos) y en alimentos con un alto \u00edndice gluc\u00e9mico. La segunda causa es el estr\u00e9s. Cuando est\u00e1n estresadas, las mujeres secretan cortisol, una hormona que favorece la acumulaci\u00f3n de grasa en el abdomen. Un tercer factor es la falta de actividad f\u00edsica, que impide quemar m\u00e1s calor\u00edas de las que se consumen. Finalmente, las fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia) tambi\u00e9n pueden contribuir a la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal.<\/p>\n\n\n\n
Los peligros de la grasa abdominal
Tener un vientre prominente no solo es antiest\u00e9tico. La grasa abdominal rodea los \u00f3rganos internos, incluido el coraz\u00f3n. Esto aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares (infarto, accidente cerebrovascular), as\u00ed como el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n y colesterol alto. Tambi\u00e9n aumenta el riesgo de c\u00e1ncer. Por lo tanto, es fundamental considerar una dieta para bajar de peso y realizar actividad f\u00edsica regularmente si tienes exceso de grasa abdominal.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quand vous prenez du poids, les kilos se logent bien souvent au niveau du ventre, des fesses et des cuisses, particuli\u00e8rement chez la femme. Or, si avoir un gros ventre n\u2019est pas esth\u00e9tique, cette graisse abdominale se r\u00e9v\u00e8le de surcro\u00eet dangereuse pour la sant\u00e9. Pourquoi prend-on du ventre ? Quels sont les risques encourus ? […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":386,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,31,32,33,34,35,36,28,29,37,38],"tags":[67,68,65,64,63,66],"class_list":["post-385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maladie","category-medecin-a-domicile","category-medecin-de-garde","category-medecin-de-nuit","category-prelevement","category-prise-durine","category-prise-de-sang","category-sos","category-sos-medecin-fes","category-urgences","category-urgentistes","tag-allo-docteur-fes","tag-allo-tabib-fes","tag-docteur-a-domicile-fes","tag-sos-fes","tag-sos-urgences-fes","tag-urgence-fes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=385"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":387,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions\/387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosmedecinsfes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}