تشريح العين

يُعدّ تشريح العين معقدًا، وهو ما يُفسّر كثرة أمراض العيون. تتنوع مشاكل الرؤية وتؤثر على 201% من السكان. إليك بعض النصائح للعناية بعينيك.

- اختر إضاءة ساطعة ولكن ليست مبهرة
- التثاؤب! تمرين بسيط وفعال للغاية لترطيب وتنظيف العينين.
- ابقَ في الضوء الخافت: فالضوء الخافت يريح العينين والجسم والعقل.
-غمضة.
- هواء نقي! قم بالتهوية بانتظام أو اذهب في نزهة.
- احمِ نفسك من أشعة الشمس.
-النمو تدريجياً في المسافة لتقوية العضلات الداخلية والخارجية وتحسين مرونة الشبكية.
- تناول طعاماً صحياً: تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ، ج، هـ، واحرص على شرب كمية كافية من الماء.