أرشيف الفئة: sos

متلازمة مساحات الزجاج الأمامي

يُعرف هذا المرض أيضًا باسم متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي، وهو عبارة عن التهاب في عضلة موترة اللفافة العريضة (TFL). يُعدّ هذا المرض إصابة شائعة بين العدائين، ولكنه قد يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء وقد يكون مُنهكًا للغاية. عادةً ما يظهر الألم بعد بضعة كيلومترات، على شكل ألم حاد في جانب […]

ارتعاشات عضلية: ارتعاش الجفن

يحدث ارتعاش الجفن، والذي يُسمى أحيانًا ارتعاشات الجفن، بشكل مفاجئ لدى معظم الناس. هذه ارتعاشات مؤقتة وغير ضارة، ولكنها قد تكون مزعجة في وقتها. في الواقع، الارتعاشات هي انقباضات عضلية لا إرادية، وفي هذه الحالة عضلة العين الدائرية، وهي العضلة المسؤولة عن حركة الجفن.

مخاطر الكحول على الكبد

لا يستطيع الكبد التخلص من الكحول إلا إلى حد معين، وقد يكون الإفراط في تناوله ضارًا بهذا العضو. الكبد هو العضو الرئيسي المسؤول عن استقلاب الإيثانول الموجود في المشروبات الكحولية. في الواقع، يتم التخلص من الغالبية العظمى من الكحول الذي يدخل مجرى الدم […]

عدم انتظام ضربات القلب

يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. وقد يرتفع هذا المعدل أثناء بذل مجهود بدني، على سبيل المثال. يحدث اضطراب نظم القلب (عدم انتظام ضربات القلب) عندما ينبض القلب ببطء شديد (بطء القلب)، أو بسرعة شديدة (تسرع القلب)، أو بشكل غير منتظم. أسباب وأعراض عدم انتظام ضربات القلب: يمكن أن تسبب العديد من تشوهات القلب وأمراضه عدم انتظام ضربات القلب، […]

البروستاتا: أعراض لا ينبغي تجاهلها

يُصاب عدد كبير من الرجال فوق سن الخمسين بسرطان البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد. وللأسف، غالبًا ما يتم تشخيص هذه الحالات في مراحل متأخرة. إليك بعض العلامات التي قد تُنبهك. [فقرة: صعوبة التبول في حالة مشاكل البروستاتا] قد تحدث صعوبات في التبول بعد […]

التهاب الكبد الوبائي سي

هذا فيروس يهاجم خلايا الكبد ويسبب التهابها. وهو أحد أنواع التهاب الكبد الفيروسي. يوجد هذا الفيروس في دم الشخص المصاب، وهو مرض مُبلَّغ عنه. ويمكنه البقاء حيًا لمدة تتراوح بين 5 و7 أسابيع تقريبًا في الهواء الطلق.

الرياضة: حليف قلبك

ممارسة الرياضة مفيدة للجميع، فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بل وتحسن جودة الحياة حتى لمن يعانون من أمراض الشريان التاجي أو قصور القلب. يُعد النشاط البدني عاملاً مهماً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأصحاء، حيث يقل خطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة تتراوح بين 30 و40% لدى الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنياً معتدلاً مقارنةً بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

المبالغة في التمثيل

الذهاب إلى العمل حتى عندما تتطلب صحتك الراحة: هذا ما يُعرف بالحضور الشكلي. إن تقديم العمل على الصحة قد تكون له عواقب وخيمة. نميل إلى الاعتقاد بأن الحضور الشكلي "جيد تمامًا"، لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة! عندما تكون مريضًا، من الأفضل أحيانًا عدم العمل، لأن...

زيادة الوزن: عندما تتراكم الدهون في منطقة البطن

عندما يزداد وزنك، غالباً ما تتراكم الدهون حول البطن والأرداف والفخذين، خاصةً لدى النساء. ورغم أن امتلاك بطن كبير ليس أمراً مرغوباً فيه من الناحية الجمالية، إلا أن هذه الدهون المتراكمة في منطقة البطن تشكل خطراً على صحتك. لماذا نكتسب الوزن حول منطقة البطن؟ وما هي المخاطر؟ […]

6 أسباب تجعلك لا تستطيع الإقلاع عن التدخين

التوتر، والخوف من زيادة الوزن، والطقوس، والرغبة الشديدة... ما هي أبرز العقبات التي تحول دون الإقلاع عن التدخين؟ 1- أعراض الانسحاب الجسدي: إحدى العقبات الرئيسية للإقلاع عن التدخين ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالاعتماد الجسدي. يؤدي الإقلاع عن السجائر إلى ظهور أعراض انسحاب جسدية، مثل الصداع، [...]