تقنيات لوقف التقيؤ

لإيقاف القيء منذ ظهور الأعراض الأولى، هناك تقنيات بسيطة وطبيعية مثل المعالجة المثلية، وشاي الزنجبيل، وتمارين التنفس.

قاوم القيء بالتنفس السليم
يحدث التقيؤ نتيجة تقلصات المعدة أثناء طرد الجسم للمادة المسببة للشعور بالانزعاج. ويؤدي اتخاذ وضعية تُعيق التنفس أو التنفس بشكل سطحي إلى تفاقم الغثيان. لذا، يُنصح بالجلوس منتصبًا والتنفس ببطء وهدوء.

العلاج المثلي لوقف القيء والغثيان
قد تكون النباتات علاجًا فعالًا للغثيان والقيء، وخاصة النعناع. عند استخدامه كزيت عطري، يُخفف من آلام المعدة والتشنجات، وبالتالي يُقلل من القيء. لاستخدامه، ضع قطرتين من زيت النعناع العطري على مكعب سكر واتركه يذوب في فمك. مع ذلك، لا يُناسب هذا العلاج النساء الحوامل أو المرضعات، أو الأطفال الصغار (أقل من 6 سنوات)، أو كبار السن.

الزنجبيل لتخفيف الغثيان
استُخدم الزنجبيل لقرون كنبات طبي، ويحتوي على الجينجيرول الذي يؤثر فورًا على بطانة المعدة ويوقف الغثيان. لتحضير الشاي، انقع شرائح الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة. اشربه بكميات قليلة.