متلازمة مساحات الزجاج الأمامي

يُعرف هذا المرض أيضاً باسم متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي، وهو عبارة عن التهاب في عضلة موترة اللفافة العريضة. يُعدّ هذا المرض إصابة شائعة بين العدائين، ولكنه قد يستغرق وقتاً طويلاً للشفاء ويُسبب إعاقة شديدة. عادةً ما يظهر الألم بعد بضعة كيلومترات، على شكل ألم حاد في جانب الركبة. عند هذه النقطة، يصبح من المستحيل مواصلة الجري!

قد تساهم بعض الحالات في الإصابة بهذا النوع من التهاب الأوتار:
الجري صعوداً أو نزولاً,
استخدام الأحذية المستعملة
الزيادة المفاجئة في عدد الأميال المقطوعة أسبوعياً.

ما هي الأعراض؟
أعراضه واضحة وسريعة الملاحظة. تشمل ألمًا في الجانب الخارجي للركبة، كما ذُكر سابقًا. يكون ثني الساق مؤلمًا، ويظهر الألم عندما يبدأ الوتر في السخونة الزائدة.

علاج
أول خطوة هي مراجعة الطبيب لتأكيد الإصابة. ثم هناك عدة طرق لعلاج هذه المتلازمة:
راحة معتدلة من الرياضة
ضع الثلج على الركبة في حالة الشعور بالألم
زيارة لأخصائي العلاج الطبيعي تتضمن جلسات تدليك وفحص بالموجات فوق الصوتية...
تمديد الوتر في حالة نقص المرونة
مضادات الالتهاب الفموية أو الكريمية عند الحاجة لتسكين الألم