保护心脏的简单步骤

压力、吸烟、久坐不动的生活方式、超重以及高胆固醇和高血压，都是心脏的敌人。心血管疾病是一种祸害，因此，我们应该认真考虑如何更好地保护心脏和血管系统，尤其是在很多情况下，仅仅调整一下生活方式就足够了。

为此，你只需要这样做：
好好吃顿早餐
专注于耐力运动
戒烟
不要过量使用盐和糖
学会管理压力
避免饮用碳酸饮料，多喝水。
检查您的胆固醇水平
每晚睡眠6至8小时