صداع نصفي

الصداع النصفي: ماذا تفعل إذا لم يكن لديك أي دواء؟

لا داعي للقلق، يمكن تخفيف الصداع ببعض العلاجات. وللوقاية من أعراض الشقيقة، يُنصح باللجوء إلى الحلول الطبيعية.
بما أن الحرارة والضوء يميلان إلى تفاقم الصداع، فاختر الغرفة الأكثر برودة، وأغلق الستائر، واستلقِ حتى يختفي عرض الصداع النصفي.
ابتعد عن الضوضاء، أو إذا لم يكن بإمكانك تجنب بيئة صاخبة، فاستخدم سدادات الأذن.
كذلك، حسّن الدورة الدموية بتناول الكافيين، فهو فعال في تخفيف الصداع لأنه يُساعد على انقباض الأوعية الدموية. اشرب القهوة أو الشاي أو الكاكاو أو الكولا. دلّك صدغيك وفروة رأسك، وضع قطعة قماش باردة ورطبة على جبهتك.