envejecimiento

Si bien el envejecimiento es un proceso irreversible, nuestro cerebro conserva su capacidad de producir neuronas a lo largo de la vida. Sin embargo, es necesario mantener esta capacidad, ya que la salud cerebral depende principalmente del ejercicio. Diversas afecciones pueden afectar negativamente la salud cerebral, como la diabetes, el colesterol alto y la presión arterial alta. Si aún no lo ha hecho, quizás sea el momento de programar un chequeo completo con su médico. Mientras tanto, aquí le ofrecemos algunos consejos para mantener la salud de su cerebro:

• Cultiva tus intereses
• Come sano
• Cuídate
• No te estreses
• Haz algún deporte.