Practicar deporte es beneficioso para todos. Reduce el riesgo cardiovascular, e incluso para quienes padecen enfermedad coronaria o insuficiencia cardíaca, el deporte mejora la calidad de vida. La actividad física es un factor clave para prevenir el riesgo cardiovascular en personas sanas. En comparación con las personas sedentarias, las personas moderadamente activas tienen entre un 30 % y un 40 % menos de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Archivos de Categoría: prise d’urine
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Sobrepresentación
17
Ene
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Ir a trabajar incluso cuando tu salud requiere descanso: eso es presentismo. Anteponer el trabajo a la salud puede tener graves consecuencias. Solemos pensar que el presentismo es inofensivo. ¡Pero nada más lejos de la realidad! Cuando estás enfermo, a veces es mejor no trabajar, porque […]
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Aumento de peso: cuando se acumula grasa en el abdomen.
17
Ene
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Cuando subimos de peso, la grasa suele acumularse alrededor del abdomen, los glúteos y los muslos, sobre todo en las mujeres. Si bien tener una barriga prominente no es estéticamente agradable, esta grasa abdominal también es peligrosa para la salud. ¿Por qué acumulamos grasa en la zona abdominal? ¿Cuáles son los riesgos? […]
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6 razones por las que no puedes dejar de fumar
16
Ene
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Estrés, miedo a engordar, rituales, antojos… ¿Cuáles son los principales obstáculos para dejar de fumar? 1 – Síntomas de abstinencia física Uno de los principales obstáculos para dejar de fumar está directamente relacionado con la dependencia física. Dejar de fumar conlleva síntomas de abstinencia física, como dolores de cabeza, […]
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Absceso dental
16
Ene
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Un absceso dental es un problema de salud bucal muy común que causa dolor intenso y es la causa del clásico dolor de muelas. Debe tratarse con urgencia para evitar complicaciones y obtener un alivio rápido. ¿Cuáles son los síntomas de un absceso dental? Un absceso dental es una infección bacteriana […]
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Cálculos biliares
16
Ene
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Los cálculos biliares son un flagelo que afecta particularmente a las mujeres y a las personas con sobrepeso, pero también y especialmente a los ancianos. Cálculos biliares: dolor repentino y continuo en la boca del estómago. El dolor causado por los cálculos biliares se manifiesta en la región epigástrica. La región epigástrica es la zona superior del estómago […]
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Técnicas para detener el vómito
16
Ene
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Para detener el vómito ante los primeros síntomas, existen técnicas sencillas y naturales como la homeopatía, el té de jengibre y los ejercicios de respiración. Combatir el vómito con una respiración adecuada: El vómito se produce por espasmos estomacales al expulsar el cuerpo la sustancia que causa la molestia. Adoptar una posición que restrinja la respiración o respirar desde […]
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Alivio de la espalda
16
Ene
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Nuestra espalda está sometida a una tensión constante. Necesitamos cuidarla y aliviar el dolor. Recuerda mantenerte erguido y estirar la espalda con regularidad. Realiza actividad física para fortalecer los músculos de la espalda; mientras tanto, aquí tienes algunos ejercicios para aliviar el dolor de espalda. Ejercicio n.° 1: Estira toda la espalda. Coloca las manos en el borde de una mesa, […]
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La anatomía de los ojos
13
Ene
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La anatomía de los ojos es compleja y explica la multitud de enfermedades oculares. Los problemas de visión son variados y afectan al 201% de la población. Aquí tienes algunos consejos para cuidar tus ojos: - Opta por una luz brillante pero no deslumbrante. - ¡Bosteza! Un ejercicio muy sencillo y eficaz para hidratar y limpiar los ojos. - Mantente […]
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envejecimiento
13
Ene
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Si bien el envejecimiento es un proceso irreversible, nuestro cerebro conserva su capacidad de producir neuronas a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, es necesario mantener esta capacidad, ya que la salud cerebral depende principalmente del ejercicio. Muchas enfermedades afectan la salud cerebral, como la diabetes, el colesterol alto y la hipertensión. Si aún no lo has experimentado…
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